Открыта электронная регистрация участников на Всероссийские соревнования
по художественной гимнастике КУБОК ОФСОО «РУСЬ»
24 - 28 ноября 2020 года.
ЕКП Минспорта РФ №196
в онлайн формате.
ПОЛОЖЕНИЕ

Внимание!!!
Регистрация участников соревнований производится тренером согласно порядка выступлений, который в потоке определен самим тренером от младшего возраста к старшему
1) в индивидуальной программе
2) в групповых упражнениях.

Пример заполнения электронной заявки согласно которой, в указанной последовательности будут выступать гимнастки и команды групповых упражнений представлен ниже.

Пример заполнения заявки Подать заявку

"/> Температура воздуха               21 С
Температура воды практически не имеет значения, потому что...
"Шторм. Купание запрещено".
А воды достаточно и в виде осадков. Похоже, у нас сезон дождей.

К чести руководителей сбора стоит отметить, что тренировочный процесс не зависит от капризов погоды. Так составлено расписание занятий, что места под крышей хватает для всех групп.

Возможно, нам не очень повезло на этой неделе с погодой, но с питанием повезло, бесспорно!

Ивановская делегация - не только тренеры, но и ШЕФ-ПОВАР, она же - зав. производством, она же - наша любимая Ирина Валерьевна Бокова.
Благодаря её таланту и усердию, всё, описанное ниже, приготовлено очень вкусно!



Меню

1 День
Завтрак: Сосиска отварная, каша рисовая молочная с черносливом, сыр, масло сливочное, хлеб пшеничный, чай с сахаром.
Обед: Салат из свежей капусты с морковью и свёклой, щи из свежей капусты со сметаной, голень куриная запеченная, греча отварная с маслом сливочным, хлеб ржаной, компот.
Ужин: Салат из свежих овощей, гуляш мясной, рис отварной со сливочным маслом, компот из сухофруктов, ряженка, печенье.



2 День
Завтрак: Каша пшённая молочная с фруктами, яйцо отварное, сыр, масло сливочное, хлеб пшеничный, чай с сахаром.
Обед: Салат морковный с изюмом и сметаной, лапша куриная, котлета мясная, перловка отварная со сливочным маслом, напиток из шиповника,
хлеб ржаной, мороженое.
Ужин: Салат из свежих овощей с растительным маслом, рыба тушёная, картофельное пюре, морс, йогурт, печенье.



3 День
Завтрак: Запеканка творожная, каша пшеничная молочная, сыр, масло сливочное, хлеб пшеничный, чай с сахаром.
Обед: Салат из свежей капусты с морковью, борщ, гуляш мясной, макароны отварные, сок, хлеб ржаной.
Ужин: Салат из свежих овощей, курица тушёная, рис отварной со сливочным маслом, компот из сухофруктов, кефир, печенье.



4 День
Завтрак: Каша гречневая молочная, яйцо отварное, сыр, масло сливочное, хлеб пшеничный, чай с сахаром.
Обед: Салат свекольный с грецким орехом, суп гороховый, котлета куриная, рис отварной со сливочным маслом, хлеб ржаной, компот, шоколадка.
Ужин: Салат из свежих овощей, рыбная котлета, рис отварной с маслом, компот, йогурт, печенье.



5 День
Завтрак: Омлет, каша овсяная молочная с фруктами, сыр, масло сливочное, хлеб пшеничный, чай с сахаром.
Обед: Винегрет, суп рыбный, картофель тушёный с мясом, хлеб ржаной, минеральная вода, конфета (зефир).
Ужин: Салат из свежих овощей, отварные пельмени, морс, ряженка, печенье.

Приятного аппетита!












"/>
 




foto
foto

ИВАНОВО-ТРАНСФЕР

Предлагает услугу по реализации междугородних пассажирских перевозок.

По всем вопросам трансфера обращаться по указанным ниже телефонам

Контакты: 464-222, 272-333


УСЛУГИ ЮРИСТА

Услуги юридического характера для всех членов ОФСОО "РУСЬ"

Кузнецова-Лебедева
Анна Евгеньевна

Почта для связи: kuznetsova.anna9@mail.ru


Главная Новости Достижения Летние сборы Контакты
9 августа

9 августа

На этой смене одновременно проходят два сбора: учебно-тренировочный и учебно-оздоровительный.

Программа Учебно-тренировочного сбора:
•    Партерная гимнастика
•    Равновесия, пируэты
•    Классические прыжки
•    Акробатика с предметом (мастерство и риски)
•    Характерная хореография с предметом (базовая работа предмета)
•    Предметная подготовка

Во второй половине дня гимнастки и их тренеры работают по индивидуальным программам,
готовятся к сентябрьским стартам и главному старту осени: Юный гимнаст.

Учебно-тренировочный сбор проходит сборная команда и кандидаты в сборную ОФСОО «Русь».
Сформированы 3 учебно-тренировочные группы в соответствии с возрастом гимнасток:
Группа № 1 - 2005 и старше
Группа № 2 - 2007-2006 г.р.
Группа № 3 - 2009-2008 г.р.

Фото.