19 июня
Сегодня ясное солнечное утро, полный штиль. А перед обедом внезапно гроза и ливень. И снова солнце. Это Крым!!!
Ну, а мы сегодня поговорим о питании, ибо...
Кто не ест, тот не может работать!
Сколько сил нужно для тренировок! Поэтому очень важно для спортсмена питаться правильно, чтобы расти и быть энергичным.
Организаторами сбора разработано меню с учётом потребностей растущего организма и с учётом особенностей вида спорта.
Питание четырёхразовое:
Завтрак включает, как правило, кашу на молоке, сливочное масло, сыр, а также отварное яйцо или колбасу, могут быть блинчики с начинкой, чай.
Обед обязательно начинается с салата из свежих овощей, далее - суп, горячее (мясо, рыба, курица) с гарниром, напиток.
Полдник - кисломолочные продукты, фрукты, печенье, мармеладные конфеты.
Ужин содержит свежие овощи и горячее, чай, печенье.
Сегодня нас кормит Ирина Валерьевна Бокова - повар ДЮСШ № 9 г. Иваново
И её бравая команда!
Спасибо вам, кормильцы!!!
