Температура воздуха               21 С
Температура воды практически не имеет значения, потому что...
"Шторм. Купание запрещено".
А воды достаточно и в виде осадков. Похоже, у нас сезон дождей.


К чести руководителей сбора стоит отметить, что тренировочный процесс не зависит от капризов погоды. Так составлено расписание занятий, что места под крышей хватает для всех групп.

Возможно, нам не очень повезло на этой неделе с погодой, но с питанием повезло, бесспорно!

Ивановская делегация - не только тренеры, но и ШЕФ-ПОВАР, она же - зав. производством, она же - наша любимая Ирина Валерьевна Бокова.
Благодаря её таланту и усердию, всё, описанное ниже, приготовлено очень вкусно!



Меню

1 День
Завтрак: Сосиска отварная, каша рисовая молочная с черносливом, сыр, масло сливочное, хлеб пшеничный, чай с сахаром.
Обед: Салат из свежей капусты с морковью и свёклой, щи из свежей капусты со сметаной, голень куриная запеченная, греча отварная с маслом сливочным, хлеб ржаной, компот.
Ужин: Салат из свежих овощей, гуляш мясной, рис отварной со сливочным маслом, компот из сухофруктов, ряженка, печенье.



2 День
Завтрак: Каша пшённая молочная с фруктами, яйцо отварное, сыр, масло сливочное, хлеб пшеничный, чай с сахаром.
Обед: Салат морковный с изюмом и сметаной, лапша куриная, котлета мясная, перловка отварная со сливочным маслом, напиток из шиповника,
хлеб ржаной, мороженое.
Ужин: Салат из свежих овощей с растительным маслом, рыба тушёная, картофельное пюре, морс, йогурт, печенье.



3 День
Завтрак: Запеканка творожная, каша пшеничная молочная, сыр, масло сливочное, хлеб пшеничный, чай с сахаром.
Обед: Салат из свежей капусты с морковью, борщ, гуляш мясной, макароны отварные, сок, хлеб ржаной.
Ужин: Салат из свежих овощей, курица тушёная, рис отварной со сливочным маслом, компот из сухофруктов, кефир, печенье.



4 День
Завтрак: Каша гречневая молочная, яйцо отварное, сыр, масло сливочное, хлеб пшеничный, чай с сахаром.
Обед: Салат свекольный с грецким орехом, суп гороховый, котлета куриная, рис отварной со сливочным маслом, хлеб ржаной, компот, шоколадка.
Ужин: Салат из свежих овощей, рыбная котлета, рис отварной с маслом, компот, йогурт, печенье.



5 День
Завтрак: Омлет, каша овсяная молочная с фруктами, сыр, масло сливочное, хлеб пшеничный, чай с сахаром.
Обед: Винегрет, суп рыбный, картофель тушёный с мясом, хлеб ржаной, минеральная вода, конфета (зефир).
Ужин: Салат из свежих овощей, отварные пельмени, морс, ряженка, печенье.

Приятного аппетита!












"/>

Желающих купаться сегодня было немного, неведомые нам холодные морские течения нарушили блаженство последних дней.
Хорошо, что работа столовой не зависит ни от каких течений, а зависит исключительно от Ирины Валерьевны Боковой - наш шеф-повар и завпроизводством. Ирина Валерьевна - повар кафе спортивного комплекса г. Иваново.
Большинство гимнасток на сборе - частые гости в Иванове, а следовательно и в означенном кафе.



Совместно с организаторами сбора было разработано меню, учитывающие потребности растущего организма в период больших физических нагрузок.



1 День
Завтрак: Сосиска отварная, каша рисовая молочная с черносливом, сыр, масло сливочное, хлеб пшеничный, чай с сахаром.
Обед: Салат из свежей капусты с морковью и свёклой, щи из свежей капусты со сметаной, голень куриная запеченная, греча отварная с маслом сливочным, хлеб ржаной, компот.
Ужин: Салат из свежих овощей, гуляш мясной, рис отварной со сливочным маслом, компот из сухофруктов, ряженка, печенье.





2 День
Завтрак: Каша пшённая молочная с фруктами, яйцо отварное, сыр, масло сливочное, хлеб пшеничный, чай с сахаром.
Обед: Салат морковный с изюмом и сметаной, лапша куриная, котлета мясная, перловка отварная со сливочным маслом, напиток из шиповника, хлеб ржаной, мороженое.
Ужин: Салат из свежих овощей с растительным маслом, рыба тушёная, картофельное пюре, морс, йогурт, печенье.





3 День
Завтрак: Запеканка творожная, каша пшеничная молочная, сыр, масло сливочное, хлеб пшеничный, чай с сахаром.
Обед: Салат из свежей капусты с морковью, борщ, гуляш мясной, макароны отварные, сок, хлеб ржаной.
Ужин: Салат из свежих овощей, курица тушёная, рис отварной со сливочным маслом, компот из сухофруктов, кефир, печенье.





4 День
Завтрак: Каша гречневая молочная, яйцо отварное, сыр, масло сливочное, хлеб пшеничный, чай с сахаром.
Обед: Салат свекольный с грецким орехом, суп гороховый, котлета куриная, рис отварной со сливочным маслом, хлеб ржаной, компот, шоколадка.
Ужин: Салат из свежих овощей, рыбная котлета, рис отварной с маслом, компот, йогурт, печенье.







5 День
Завтрак: Омлет, каша овсяная молочная с фруктами, сыр, масло сливочное, хлеб пшеничный, чай с сахаром.
Обед: Винегрет, суп рыбный, картофель тушёный с мясом, хлеб ржаной, минеральная вода, конфета (зефир).
Ужин: Салат из свежих овощей, отварные пельмени, морс, ряженка, печенье.











"/>
 

Общероссийская Добровольно-Спортивная общественная  организация «РУСЬ»
по художественной гимнастике (с 1997 по 2014 год)

Общероссийская физкультурно-спортивная общественная организация
содействия развитию художественной гимнастики и каратэ

«РУСЬ»




«О, спорт, ты мир!»
80 лет Победы
Об обществе
Критерии формирования сборной
Мероприятия
Правила, ЕВСК, FIG
Письма ВФХГ и Минспорта РФ
Правовое регулирование в области спорта
Документы и бланки
Наши достижения
Летние сборы
Контакты

Страница Воинской доблести
foto
foto

ИВАНОВО-ТРАНСФЕР

Предлагает услугу по реализации междугородних пассажирских перевозок.

По всем вопросам трансфера обращаться по указанным ниже телефонам

Контакты: 464-222, 272-333


УСЛУГИ ЮРИСТА

Услуги юридического характера для всех членов ОФСОО "РУСЬ"

Кузнецова-Лебедева
Анна Евгеньевна

Почта для связи: kuznetsova.anna9@mail.ru


Главная Новости Достижения Летние сборы Контакты
Уважаемые тренеры и родители!

Уважаемые тренеры и родители!

Убедительная просьба: за 5 дней до начала сбора прислать на электронную почту ОДСОО «Русь» заявку на гимнасток с указанием года рождения и фамилии тренера, ответственного за группу. Прибытие в день заезда на учебно-тренировочные и оздоровительные смены не позднее 17 часов в спортивный комплекс по адресу: г. Иваново, ул. Генерала Хлебникова, 32 ВВ 1, ДЮСШ № 9.

Внимание!

Необходимо иметь заявку, заверенную врачом и медицинским учреждением на участниц учебно-тренировочного и оздоровительного сбора, а также, в случае отсутствия тренера, разрешение от родителей гимнасток. В этом случае родители берут на себя ответственность за жизнь и здоровье детей во время проведения сбора. Форма заявки – в Приложении 1.

Размещение участников сбора проводится организованно автобусами от ДЮСШ № 9 в гостиницы «Иваново» и «Спортхаус». Ужин в день заезда в гостиницах с 19 часов.



Приложение 1

Начальнику

учебно-тренировочного и оздоровительного сбора

Шпехт М.А.

от _________________________________________



Я, _________________________________________________________________

разрешаю участие в учебно-тренировочном (оздоровительном) сборе и беру на себя ответственность за жизнь и здоровье моей дочери ___________________________

___________________________________________________________________________

(Фамилия, имя, год рождения, город)

на время участия её в учебно-тренировочном (оздоровительном) сборе с ___________

(дата сбора)

в связи с отсутствием на сборе личного тренера.

Контактный телефон:

Адрес:

Подпись:

Дата:




Приложение 2

Памятка для родителей или что взять с собой

На сборе вам потребуются

  • все предметы: скакалка, обруч, мяч, булавы, лента (желательно не дорогие, для тренировок в зале и на открытой спортивной площадке)

  • коврик для партерной гимнастики

  • наколенники

  • резиновый бинт

  • тренировочная форма (обязательно белые носочки – не менее 3-х пар, гимнастические тапочки)

  • для занятий спортивным ориентированием: спортивный костюм, кроссовки, белая бандана

  • для уроков по макияжу: контуры для глаз, бровей, губ; тени для век; губная помада (не блеск!); детский крем и лосьон для снятия макияжа, ватные диски

  • для уроков у парикмахера: расчёска, шпильки, резинки заколки – всё, что требуется для создания гимнастической причёски

  • также нам потребуется ученическая тетрадь и пенал с канцелярскими принадлежностями, влажные салфетки и средства личной гигиены для посещения сауны

Чтобы потерявшуюся вещь было легче найти, поставьте метки на одежде и предметах.